SwartWit – Page 3

Italiaanse maaltijd salade

Op verzoek hierbij het recept voor een overheerlijke maaltijd salade voor 2 á 3 personen (met pasta zeer geschikt als sportmaaltijd). Ingrediënten: IJsbergsla 300 gram kipfilet 1 rode paprika of 1 zoete puntpaprika 2…

Marathon training / On the road / Running / Sport

Hectometer paaltjes

Tijdens ons weekend Ameland hebben wij weer heerlijk getraind. Dit weekend in juli was bedoeld om de lange afstand te gaan trainen. En het is gelukt! Op vrijdag hebben wij samen de afstand van 30…

Gezondheid / Lifestyle / Marathon training / Running / Sport

Shit! Ik krijg voorrang….

Inmiddels zijn er al vele hardlooptrainingen achter de rug. De eerste duurloop van 30 kilometer hebben wij al in de benen, verder wat wisselende trainingen. Gemiddeld loop ik op dit moment zo'n 4 keer per…

Lifestyle / Marathon training / On the road / Running / Sport

Links of rechts lopen, that’s the question…

Een vraag die mij al heel lang bezig houdt, is waar moet je lopen als hardloper. Heel duidelijk is het wanneer er een trottoir aanwezig is. Indien er een fietspad aanwezig is zou een hardloper…

Corona tijden / Lifestyle / Marathon training / Running / Sport

Trainen voor de marathon

Het is nog steeds onzeker of wij dit jaar de marathon van Reykjavik gaan lopen. Per 15 juni mogen wij eventueel gaan reizen naar IJsland, en dat is dus zeer positief! Ook staat er op…

Corona tijden / Gezondheid

We care #trots

Wat een rare tijd hè... Iedereen zal beamen dat wij deze maanden niet snel weer zullen vergeten. Geen handen schudden, daar begon het mee. Het moment dat premier Mark Rutte de fout in ging en…

On the road / Sport

Een slimme meid is voorbereid….

maar redders in nood zijn welkom.... Ja, ja.... In het kader van voorkomen van Corona-kilo’s door de quarantaine, bedenk ik iedere dag een activiteit om in beweging te blijven. De ene dag zal het hardlopen…

Lifestyle / Memories

Het mysterie van de rode knop.

Het was de dag dat mijn opa en oma hun 50-jarige huwelijksfeest hielden. De hele familie was uitgenodigd en het was een groot feest in het verzorgingstehuis waar ze woonden. Samen met mijn zusje waren…

Gezondheid / Lifestyle / Running / Sport

Heel Holland rent en jogt

Afgelopen maandag stond er een artikel op nu.nl waarbij te lezen was dat Nederland gezonder eet en meer beweegt in Coronatijden. Vooral dat laatste was mij al opgevallen. Het bevestigt mijn vermoeden waarbij ik voorzichtig…

Galerij / Gezondheid / Lifestyle

Social distancing

In het kader van social distancing, zijn er op dit moment nogal wat maatregelen genomen. Buiten moeten wij 1,5 meter afstand houden, en als een of meer personen dit niet doen én geen gezin vormen,…