Na in 2018 de marathon van New York te hebben gelopen, inmiddels voor de derde keer trainend voor een marathon (vorig jaar ging niet door vanwege Covid-19), besloot ik om een sportmedisch onderzoek te laten doen. Tenslotte, ik ben een 50-er, zelden ziek, kom nauwelijks bij een dokter en wil wel eens weten waar ik sta.
Gelukkig zat dit in mijn ziektekostenverzekering, dus zo gezegd, zo gedaan.
De dag van het onderzoek was ik best wel nerveus.
Tja, ik heb nu niet echt het uiterlijk van een fanatieke sporter. Ik heb tot mijn ergernis overgewicht en het lukt mij met moeite mijn gewicht onder controle te krijgen.
Tijdens het gesprek, begon ik al snel over dat ik al weer wat jaren terug aangereden ben, waardoor ik stopte met sporten en zo’n 30 kg aan kwam. Vooral excuses omdat ik mij best wel ongemakkelijk voelde voor de zichtbare kilo’s.
En ja hoor, nooit over nagedacht, totaal niet bij stilgestaan….
Er moesten stickertjes geplakt worden om mijn hartslag te registeren tijdens het hardlopen op de loopband. En dat hardlopen op de loopband, in mijn sportbh!
Dan was slikken… en nog eens slikken….
En ook de weegschaal, dat was ook weer zoiets. Ik moest op de weegschaal!
Logisch eigenlijk ook wel, want het is een sportmedisch onderzoek. Want hoewel het 18 kg lichter is dan mijn zwaarste gewicht, woog ik echt nog wel 72 kg.
Ik zie hem kijken, wel wat zwaar voor een fanatieke sporter….. (ik vul dit zelf in…)
Naja… dat hebben wij dan gehad, hardlopen op de band met zo’n onmogelijk kapje op. Dit allemaal om je trainingszones te bepalen.
En dan nog eens naar mijn hart luisteren…
en nog eens….
Wat blijkt, mijn hart slaat in rust een slag over en een hartruis.
“Heb je daar last van, als je hart en slag overslaat?” vraagt hij mij… Eerlijk gezegd, ik weet niet waar hij het over heeft.
Nee dus.
“En dat hartruisje heb je altijd al gehad?” Huh… hartruis… nee, ik heb geen hartruis.
Maar wel dus.
Dit was dus niet wat ik wou horen.
Oke… hij deed niet moeilijk, stelde niks voor, maar toch even laten controleren….,
Gelukkig viel dat laatste allemaal mee, ik hoefde zelfs niet terug naar de cardioloog!
Tenslotte kreeg ik nog allemaal tips mee!
-
- HR zones.
- Voeding
- Cardio oefeningen
- 1 looptraining vervangen door fietstraining (HR zone 1)
Kortom, ik ben door de APK!!
GOEDGEKEURD, HOERA!!